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ダイエットの現状記録

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ダイエットのスタート時or最大値と、最小値までの変化をまとめました。一覧でどうぞ。

 

※期間:2017/7/1~2017/7/11

 

毎日測定

  • 体重:47.0kg→46.3kg(-0.7kg)
  • 体脂肪:24.5%→23.1%(-1.4%)
  • 筋肉量:33.3kg→33.6kg(+0.3kg)
  • 基礎代謝:1088kcal→1091kcal(+3kcal)

 

週1測定(土曜日)

  • 二の腕:27cm→27cm(±0cm)
  • エスト:64cm→62cm(-2cm)
  • ヒップ:87cm→87cm(±0cm)
  • もも:53cm→52cm(ー1cm)
  • ふくらはぎ:34cm→33cm(-1cm)
  • 足首:21cm→21cm(±0cm)

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