北海道もすっかり夏らしくなってきました。暑い…。暑い方が代謝が上がりにくいと言いますから、つらい季節です。代謝についてもまた調べてブログでまとめようと思います。それでは本日もスタート。 カラダ記録 体重 体脂肪 筋肉量 食事記録 朝食 昼食 夕食 …