ビヨウログ

美容について考えて、実践するブログです

ブログタイトル

スポンサーリンク

【ダイエット日記】2017/7/19 ダイエット19日目

シュークリームを食べたいという誘惑に勝ったaoikaraです。1つ300kcalとか食べたらダメだーという誘惑に勝ちました。もう少しダイエットの成果が出たら、ご褒美として食べようかな。というわけで本日の記録です。 カラダ記録 体重 46.1kcal(-0.2) 体脂肪 2…

【ダイエット日記】2017/7/18 ダイエット18日目

サボってるんじゃないよ、忙しいんだよ、と言い訳だらけなaoikaraです。昨日の分を今日更新。仕事で忙しくなりたい…。というわけで本日の記録です。 カラダ記録 体重 46.3kg(±0) 体脂肪 23.9%(+0.5) 筋肉量 33.3kg(-0.2) 基礎代謝 1083kcal 記録につい…

【ダイエット日記】2017/7/17 ダイエット17日目

久しぶりに涼しい北海道。でも大雨。最近は土砂降りで災害も起きていますし、雨とはいえ油断できませんね。暑くても涼しくても切ない季節。雨にも負けず、記録します! カラダ記録 体重 46.3kcal(±0) 体脂肪 23.4%(-0.5) 筋肉量 33.5kg(+0.2) 基礎代謝…

【ダイエット日記】2017/7/16 ダイエット16日目

暑い日が続く北海道でしたが、今日は雨が降った…と思ったら晴れたり。気分屋な天気でした。何にせよこんな暑い北海道は久しぶりです。今日も記録していきますよー。 カラダ記録 体重 体脂肪 筋肉量 基礎代謝 記録について雑感 食事記録 朝食 昼食 夕食 総摂…

【ダイエット日記】2017/7/15 ダイエット15日目

記録、さぼってました。いつもノートに書いてから、パソコンで清書しているんですが、ノートさえさぼってて。体重とかは測っていたんですけどね。できるときの隙間時間で、ささっとやる癖を身につけないと。久しぶりに記録です。 カラダ記録 体重 46.4kg(±0…

【ダイエット日記】2017/7/11 ダイエット11日目

北海道は天気が安定しません。涼しい季節になってほしいなぁ。というわけで、今日もダイエット記録していきます。 カラダ記録 体重 46.4kg(ー0) 体脂肪 23.7%(+0.1) 筋肉量 33.5kg(ー0.1) 基礎代謝 1,087kcal(ー3) 記録について雑感 体重が順調に減って…

【ダイエット日記】2017/7/10 ダイエット10日目

北海道は4日連続30度超えのところもあるそうですよ。避暑地じゃなかったの?それでもまだ夜は涼しいのが北海道らしさでしょうか。暑さに負けず、今日もダイエット! カラダ記録 体重 46.5kg(ー0) 体脂肪 23.6%(-0.6) 筋肉量 33.6kg(+0.3) 基礎代謝 1,09…

【ダイエット日記】2017/7/9 ダイエット9日目

夏だー。暑くなるとそればかり。これが寒くなると冬だー。になるだけ。人間の思考回路って単純です。そういえば単純な靴が欲しいんです。値下げを粘っているんだけど、セール中でも値引きされない。迷っています。 そんなわけで今日もダイエット記録していき…

水を飲むとダイエットに良い?水を飲むメリットや1日に飲む量をチェック

最近、水がダイエットや肌に良いなんていう噂を聞いて、ごくごく飲んでいるaoikaraです。 でも、どうして水が良いのか、というのはふわっとした理由でしか知りません。それに、1日に必要な水分量はどれくらいなのかもいまいち把握できていないんです。 そこ…

【ダイエット日記】2017/7/8 ダイエット8日目

暑い日が続きますね。北海道は昨日猛暑日(35度超え)の地域もあったようです。私もすっかり夏の装い。さて、本日も記録しますよ。 カラダ記録 体重 46.6kg(ー0.2) 体脂肪 24.1%(±0) 筋肉量 33.4kg(ー0.2) 基礎代謝 1,088kcal(ー3) 各サイズ(週一測定…

スポンサーリンク