ビヨウログ

美容について考えて、実践するブログです

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2017-07-01から1ヶ月間の記事一覧

【ダイエット日記】2017/7/19 ダイエット19日目

シュークリームを食べたいという誘惑に勝ったaoikaraです。1つ300kcalとか食べたらダメだーという誘惑に勝ちました。もう少しダイエットの成果が出たら、ご褒美として食べようかな。というわけで本日の記録です。 カラダ記録 体重 46.1kcal(-0.2) 体脂肪 2…

【ダイエット日記】2017/7/18 ダイエット18日目

サボってるんじゃないよ、忙しいんだよ、と言い訳だらけなaoikaraです。昨日の分を今日更新。仕事で忙しくなりたい…。というわけで本日の記録です。 カラダ記録 体重 46.3kg(±0) 体脂肪 23.9%(+0.5) 筋肉量 33.3kg(-0.2) 基礎代謝 1083kcal 記録につい…

【ダイエット日記】2017/7/17 ダイエット17日目

久しぶりに涼しい北海道。でも大雨。最近は土砂降りで災害も起きていますし、雨とはいえ油断できませんね。暑くても涼しくても切ない季節。雨にも負けず、記録します! カラダ記録 体重 46.3kcal(±0) 体脂肪 23.4%(-0.5) 筋肉量 33.5kg(+0.2) 基礎代謝…

【ダイエット日記】2017/7/16 ダイエット16日目

暑い日が続く北海道でしたが、今日は雨が降った…と思ったら晴れたり。気分屋な天気でした。何にせよこんな暑い北海道は久しぶりです。今日も記録していきますよー。 カラダ記録 体重 体脂肪 筋肉量 基礎代謝 記録について雑感 食事記録 朝食 昼食 夕食 総摂…

【ダイエット日記】2017/7/15 ダイエット15日目

記録、さぼってました。いつもノートに書いてから、パソコンで清書しているんですが、ノートさえさぼってて。体重とかは測っていたんですけどね。できるときの隙間時間で、ささっとやる癖を身につけないと。久しぶりに記録です。 カラダ記録 体重 46.4kg(±0…

【ダイエット日記】2017/7/11 ダイエット11日目

北海道は天気が安定しません。涼しい季節になってほしいなぁ。というわけで、今日もダイエット記録していきます。 カラダ記録 体重 46.4kg(ー0) 体脂肪 23.7%(+0.1) 筋肉量 33.5kg(ー0.1) 基礎代謝 1,087kcal(ー3) 記録について雑感 体重が順調に減って…

【ダイエット日記】2017/7/10 ダイエット10日目

北海道は4日連続30度超えのところもあるそうですよ。避暑地じゃなかったの?それでもまだ夜は涼しいのが北海道らしさでしょうか。暑さに負けず、今日もダイエット! カラダ記録 体重 46.5kg(ー0) 体脂肪 23.6%(-0.6) 筋肉量 33.6kg(+0.3) 基礎代謝 1,09…

【ダイエット日記】2017/7/9 ダイエット9日目

夏だー。暑くなるとそればかり。これが寒くなると冬だー。になるだけ。人間の思考回路って単純です。そういえば単純な靴が欲しいんです。値下げを粘っているんだけど、セール中でも値引きされない。迷っています。 そんなわけで今日もダイエット記録していき…

水を飲むとダイエットに良い?水を飲むメリットや1日に飲む量をチェック

最近、水がダイエットや肌に良いなんていう噂を聞いて、ごくごく飲んでいるaoikaraです。 でも、どうして水が良いのか、というのはふわっとした理由でしか知りません。それに、1日に必要な水分量はどれくらいなのかもいまいち把握できていないんです。 そこ…

【ダイエット日記】2017/7/8 ダイエット8日目

暑い日が続きますね。北海道は昨日猛暑日(35度超え)の地域もあったようです。私もすっかり夏の装い。さて、本日も記録しますよ。 カラダ記録 体重 46.6kg(ー0.2) 体脂肪 24.1%(±0) 筋肉量 33.4kg(ー0.2) 基礎代謝 1,088kcal(ー3) 各サイズ(週一測定…

【ダイエット日記】2017/7/7 ダイエット7日目

今日は七夕ですね。何か願い事をしようかな。まずは自分と大切な人たちの健康を。欲を言えばダイエットがもう少しスムーズに進んでほしい(笑)まあ、マイペースにいきましょう。 カラダ記録 体重 体脂肪 筋肉量 基礎代謝 記録について雑感 食事記録 朝食 昼…

【ダイエット日記】2017/7/6 ダイエット6日目

北海道もすっかり夏らしくなってきました。暑い…。暑い方が代謝が上がりにくいと言いますから、つらい季節です。代謝についてもまた調べてブログでまとめようと思います。それでは本日もスタート。 カラダ記録 体重 体脂肪 筋肉量 食事記録 朝食 昼食 夕食 …

【ダイエット日記】2017/7/5 ダイエット5日目

カラダ記録 体重 体脂肪 筋肉量 基礎代謝 食事記録 朝食 昼食 夕食 総摂取カロリー 食事の反省 運動記録 1日の反省

【ダイエット日記】2017/7/4 ダイエット4日目

カラダ記録 体重 体脂肪 筋肉量 食事記録 朝食 昼食 夕食 総摂取カロリー 運動記録 朝食前 15時 夕食後 運動の反省 1日の反省

【ダイエット日記】2017/7/3 ダイエット3日目

カラダ記録 体重 体脂肪 筋肉量 食事記録 朝食 昼食 夕食 総摂取カロリー 食事の反省 運動記録 朝 昼 夜 総消費カロリー 運動の反省 1日の反省

【ダイエット日記】2017/7/2 ダイエット2日目

カラダ記録 体重 体脂肪 筋肉量 食事記録 朝食 昼食 夕食 摂取総カロリー 食事の反省反省 運動記録 朝 昼 夜 消費総カロリー 運動の反省 1日の反省

【ダイエット日記】2017/7/1 ダイエット1日目

カラダ記録 体重 体脂肪 筋肉量 食事記録 朝食 昼食 夕食 総カロリー 反省 運動記録 1日の反省

ビヨウログってどんなブログ?aoikaraって誰?連絡先や仕事依頼について

このブログにお越しいただきありがとうございます。当ブログについて、書き手について解説させていただきます。 このブログを書いている人は? このブログはどんなブログ? 連絡先はこちら お仕事サイト Twitter 免責事項 リンクと引用について 画像や文章の…

はじめましての、美容のブログ、始めます。

中卒フリーライターのaoikaraです。初めまして、の方にご挨拶。私はフリーライターをしているaoikaraと申します。女性向けキュレーションサイト「LOCARI」での記事執筆が主な仕事。ほかにもさまざまなライター業をしています。 メインブログでは日常を綴って…

ダイエットの現状記録

ダイエットのスタート時or最大値と、最小値までの変化をまとめました。一覧でどうぞ。 ※期間:2017/7/1~2017/7/11 毎日測定 体重:47.0kg→46.3kg(-0.7kg) 体脂肪:24.5%→23.1%(-1.4%) 筋肉量:33.3kg→33.6kg(+0.3kg) 基礎代謝:1088kcal→1091kcal(+…

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